TRAININGSZONE

3 einfache, leckere und gesunde Pfannengerichte

Von Zeit zu Zeit haben wir alle Lust auf Essen zum Mitnehmen, und manchmal gibt es nichts Verlockenderes als ein chinesisches Pfannengericht vom örtlichen Imbiss. Was jedoch nicht so toll ist, sin...

Die 5 besten Leistungsergänzungsmittel für Sportler

Wenn Sie ein Sportler sind, der nach Höchstleistungen strebt, dann ist dieser Artikel für Sie. Sie werden die fünf besten Nahrungsergänzungsmittel entdecken, die wissenschaftlich erwiesenermaßen I...

3 leckere und einfache Rezepte für aromatisiertes Wasser

Es ist wichtig, jeden Tag ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, damit Sie gesund bleiben, ganz zu schweigen davon, dass Sie im Fitnessstudio mithalten können, denn unser Körper besteht im Dur...

Die 5 besten und schlechtesten Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau (laut Wissenschaft)

Wenn Sie durch eine intelligente Nahrungsergänzung den größtmöglichen Muskelzuwachs aus Ihrem Training erzielen möchten, sollten Sie diesen Artikel lesen. Sie erfahren mehr über die drei besten ...

5 spannende und gesunde Quinoa-Rezepte

Quinoa (sprich: „KEEN-wah“) – wird oft als „König der Getreide“ bezeichnet. Außerdem wurde Quinoa vor kurzem als „Pseudogetreide“ identifiziert. Es enthält 16,2 g Protein pro halber Tasse, was mehr...

Die 3 besten Fatburner-Ergänzungsmittel

Zwar gibt es auf dem Markt zahllose Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung, doch die meisten davon bewirken nichts, außer dass sie Sie Ihr hart verdientes Geld kosten. In diesem Artikel en...

5 einfache und gesunde Salatrezepte

Da so viele Menschen in Großbritannien nicht einmal annähernd ihren täglichen Bedarf an frischem Obst und Gemüse decken können, haben wir uns dazu inspirieren lassen, einige kreative Salatrezepte ...

Funktioniert die IIFYM-Diät? Eine evidenzbasierte Überprüfung, ob sie zu Ihren Makros passt

IIFY hat die Fitnesswelt erobert. Aber funktioniert diese Diät wirklich? In diesem evidenzbasierten Artikel erfahren Sie die Antwort, damit Sie entscheiden können, ob IIFYM das Richtige für Sie is...

5 Rezepte für Mahlzeiten nach dem Training und Lunchboxen für unterwegs

Nachdem Sie beim Training Ihr Bestes gegeben haben, ist es jetzt an der Zeit, der Auswahl Ihrer Nährstoffquelle für nach dem Training die gleiche Aufmerksamkeit zu widmen. Wenn Sie nach dem Trai...

So bereiten Sie Mahlzeiten wie ein Profi zu

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Mahlzeiten wie ein Profi vorbereiten, sind Sie hier richtig. In diesem Artikel entdecken Sie einen Sieben-Schritte-Plan, mit dem Sie durch effektives Vorbereiten v...