TRAININGSZONE

Was sind die besten veganen Proteinquellen?

Bekommen Sie bei einer veganen Ernährung genügend Proteine? In diesem Blogbeitrag beschäftigen wir uns mit einigen der besten veganen Proteinquellen, die Sie aus alltäglichen Lebensmitteln beziehe...

Energiebilanz – Die Diät hinter der Diät!

Da es Millionen von Diäten auf dem Markt gibt und jede Sekunde neue auf den Markt kommen, ist es oft schwer zu wissen, was man ausprobieren soll und was funktioniert. Aber suchen Sie nach dem Richt...

7 (ohne Kochen) Overnight Oats-Frühstücksrezepte für den guten Start in den Tag

Overnight Oats sind, einfach ausgedrückt, Haferflocken ohne Kochen, die Sie mindestens vier Stunden vor dem Essen zubereiten (normalerweise länger, daher „über Nacht“). Die Zubereitung von Hafer a...

7 x 15 Minuten proteinreiche Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis

Die Zubereitung all dieser proteinreichen pflanzlichen Mahlzeiten dauert tatsächlich nur 15 Minuten. Halten Sie also Ihren Timer bereit und bereiten Sie sich auf superfrische und leckere, gesunde,...

Die 6 Gründe, warum Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen sollten

Multivitamine gehören zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. Und in den meisten Industrieländern nimmt etwa die Hälfte der Bevölkerung regelmäßig ein solches Produkt ein. Aber welche Vorte...

Funktionieren Fatburner wirklich?

Auf dem Markt gibt es viele Nahrungsergänzungsmittel, die einen schnellen Fettabbau versprechen. Aber wirken Fatburner-Pillen wirklich? Oder sollten Sie sich von ihnen fernhalten? In diesem Artike...

3 einfache, leckere und gesunde Pfannengerichte

Von Zeit zu Zeit haben wir alle Lust auf Essen zum Mitnehmen, und manchmal gibt es nichts Verlockenderes als ein chinesisches Pfannengericht vom örtlichen Imbiss. Was jedoch nicht so toll ist, sin...

Die 5 besten Leistungsergänzungsmittel für Sportler

Wenn Sie ein Sportler sind, der nach Höchstleistungen strebt, dann ist dieser Artikel für Sie. Sie werden die fünf besten Nahrungsergänzungsmittel entdecken, die wissenschaftlich erwiesenermaßen I...

Die 5 besten und schlechtesten Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau (laut Wissenschaft)

Wenn Sie durch eine intelligente Nahrungsergänzung den größtmöglichen Muskelzuwachs aus Ihrem Training erzielen möchten, sollten Sie diesen Artikel lesen. Sie erfahren mehr über die drei besten ...

5 spannende und gesunde Quinoa-Rezepte

Quinoa (sprich: „KEEN-wah“) – wird oft als „König der Getreide“ bezeichnet. Außerdem wurde Quinoa vor kurzem als „Pseudogetreide“ identifiziert. Es enthält 16,2 g Protein pro halber Tasse, was mehr...