TRAININGSZONE
7 (ohne Kochen) Overnight Oats-Frühstücksrezepte für den guten Start in den Tag
Overnight Oats sind, einfach ausgedrückt, Haferflocken ohne Kochen, die Sie mindestens vier Stunden vor dem Essen zubereiten (normalerweise länger, daher „über Nacht“). Die Zubereitung von Hafer a...
Weiterlesen7 x 15 Minuten proteinreiche Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis
Die Zubereitung all dieser proteinreichen pflanzlichen Mahlzeiten dauert tatsächlich nur 15 Minuten. Halten Sie also Ihren Timer bereit und bereiten Sie sich auf superfrische und leckere, gesunde,...
Weiterlesen3 einfache vegane Curry-Rezepte nach dem Training
Die Zubereitung einer veganen Mahlzeit nach dem Training sollte kein Problem sein. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, sicherzustellen, dass Sie ein vollwertiges Protein zu sich nehmen. Damit ...
Weiterlesen3 sättigende Smoothie-Bowl-Rezepte nach dem Training – vegan + glutenfrei
Eine ideale Mahlzeit nach dem Training muss den Körper mit den Nährstoffen und der Energie versorgen, die er im Fitnessstudio verbraucht hat, insbesondere die Muskeln. Eine gute Mahlzeit nach dem ...
Weiterlesen3 einfache, leckere und gesunde Pfannengerichte
Von Zeit zu Zeit haben wir alle Lust auf Essen zum Mitnehmen, und manchmal gibt es nichts Verlockenderes als ein chinesisches Pfannengericht vom örtlichen Imbiss. Was jedoch nicht so toll ist, sin...
Weiterlesen3 leckere und einfache Rezepte für aromatisiertes Wasser
Es ist wichtig, jeden Tag ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, damit Sie gesund bleiben, ganz zu schweigen davon, dass Sie im Fitnessstudio mithalten können, denn unser Körper besteht im Dur...
Weiterlesen5 spannende und gesunde Quinoa-Rezepte
Quinoa (sprich: „KEEN-wah“) – wird oft als „König der Getreide“ bezeichnet. Außerdem wurde Quinoa vor kurzem als „Pseudogetreide“ identifiziert. Es enthält 16,2 g Protein pro halber Tasse, was mehr...
Weiterlesen5 einfache und gesunde Salatrezepte
Da so viele Menschen in Großbritannien nicht einmal annähernd ihren täglichen Bedarf an frischem Obst und Gemüse decken können, haben wir uns dazu inspirieren lassen, einige kreative Salatrezepte ...
Weiterlesen5 Rezepte für Mahlzeiten nach dem Training und Lunchboxen für unterwegs
Nachdem Sie beim Training Ihr Bestes gegeben haben, ist es jetzt an der Zeit, der Auswahl Ihrer Nährstoffquelle für nach dem Training die gleiche Aufmerksamkeit zu widmen. Wenn Sie nach dem Trai...
Weiterlesen5 einfache Rezepte für Mahlzeiten vor dem Training und Mittagessen für unterwegs
Um im Fitnessstudio optimale Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, dass Sie auf sich selbst achten, bevor Sie hineingehen. Sie haben vielleicht schon den Begriff „Pre-Workout-Nahrungsergänzungs...
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