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So verlieren Sie schnell an Gewicht – 7 evidenzbasierte Tipps

Egal, ob Sie für eine bevorstehende Veranstaltung abnehmen oder Ihren Körper in Rekordzeit strandtauglich machen möchten, Sie wollen schnell Ergebnisse, nicht wahr? Wenn ja, dann haben wir gute ...

Die 5 besten Möglichkeiten, sich schneller von Ihrem Training zu erholen

Wenn du dich von deinen Trainingseinheiten schneller erholen möchtest, bist du hier genau richtig. In diesem Artikel entdeckst du fünf bewährte Methoden, die dir genau das zeigen, damit du häufige...

5 gesunde, proteinreiche Pizzarezepte

Pizza. Sie hat einen schlechten Ruf und wird von Menschen, die einen gesunden Lebensstil pflegen, als Schimpfwort angesehen. Aber Pizza muss nicht ungesund sein. Ganz und gar nicht! Und heute zeig...

Die 10 besten proteinreichen Pfannkuchenrezepte aller Zeiten

Die Zeiten, in denen Pfannkuchen ungesund sein mussten, sind längst vorbei. Heute zeigen wir Ihnen 10 der besten und bewährtesten, einfach zuzubereitenden Rezepte für proteinreiche Pfannkuchen. Di...

Die fünf besten Protein-Snack-Rezepte, die keine Protein-Pfannkuchen sind

Alle diese Rezepte sind super einfach zuzubereiten, gesund und lecker. Außerdem haben wir für jeden Geschmack etwas ausgewählt. Egal, ob Sie glutenfrei, milchfrei oder 100 % pflanzlich (vegan) lebe...

Hilft intermittierendes Fasten beim Fettabbau?

Intermittierendes Fasten hat in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen. Befürworter des intermittierenden Fastens behaupten, dass diese Ernährungsweise den Fettabbau fördert und Ihnen hi...